- 04 iunie 2021
- în Știri
Smoothie delicios cu ciocolată și proteine de alune folosind BeVego
Nu este neobișnuit să vă îmbolnăviți și să vă săturați de același mic dejun zi de zi, așa că am pregătit o rețetă rapidă și ușoară pe care să o încercați să o utilizați Proteina Vegană de la BeVego.
Delicios de cremos și gata de servit în doar câteva minute scurte!
- 2/3 până la 3/4 ceașcă lapte pe bază de plante soia, migdale etc
- 1 până la 1 1/2 mare foarte copt banane congelate decojite și tăiate felii
- 1 chiuretă sau servind pudra proteica de ciocolata pe baza de plante
- 2 linguri făină de arahide sau unt de arahide*
- 1 ceașcă gheaţă
- Idei opționale de topping: nucă de cocos mărunțită banane feliate, afine, granola, cereale, unt de arahide și/sau Foodie Fuel.
Instrucțiuni
-
Adăugați toate ingredientele, cu excepția gheții, în ulciorul unui blender, în ordinea indicată. Incep cu aproximativ 2/3 cana de lapte, amestec si mai adaug lichid la nevoie. De asemenea, folosesc o combinație de lapte și apă din plante. Mixați, răzuiți părțile laterale ale blenderului, adăugați puțin lichid și amestecați din nou.
-
Adăugați aproximativ 1 cană de gheață înainte de a adăuga mai mult lichid. Se amestecă din nou și apoi se adaugă lichid suplimentar, după cum este necesar, aproximativ 1 până la 2 linguri o dată. Ai grijă să nu treci peste bord! Amestecați lichidul suplimentar în și până când omogenizează și are consistența dorită.