Aminoacizii cu lanț ramificat (BCAA) sunt leucina, izoleucina și valina. Sunt considerați aminoacizi esențiali, deoarece oamenii nu ar putea supraviețui decât dacă ar fi prezenți în dieta lor. BCAA-urile sunt necesare pentru a menține țesutul slab și studiile au arătat că ajută la păstrarea depozitelor de glicogen. BCAA previne, de asemenea, degradarea țesuturilor în timpul antrenamentului. Spre deosebire de alți aminoacizi, BCAA nu sunt metabolizați în stomac, ci sunt metabolizați direct în mușchi. Această calitate unică înseamnă că formează țesut slab și opresc catabolismul. Acești aminoacizi unici (Leucină, Isoleucină și Valină) nu pot fi sintetizați de corpul tău, așa că sunt esențiali pentru creșterea ta.