BCAA, care cuprind aminoacizii esențiali Leucină, Isoleucină și Valină, reprezintă aproximativ o treime din mușchiul scheletic din corpul uman și joacă un rol important în sinteza proteinelor. Când cantități adecvate de BCAA sunt ingerate după antrenament, organismul este plasat într-o stare mai mare de hipertrofie cu o cantitate pozitivă de sinteza proteinelor. Acest lucru este extrem de important pentru sportivi, deoarece va reduce timpul de recuperare, deoarece crește rata cu care se câștigă masa corporală slabă. Antioxidantul acid alfa-lipoic (ALA) îmbunătățește acțiunea insulinei prin creșterea sensibilității celulelor musculare la acest hormon, care apoi promovează într-o măsură și mai mare sinteza proteinelor.