Vitamina B6 este probabil implicată în mai multe procese din organism decât orice altă vitamină B, dar, în ciuda acestui fapt, până la 25% dintre femei au diete care furnizează mai puțin decât valoarea de referință a nutrienților (nrv) pentru această vitamină (și nrv este de doar 1,2 mg, ceea ce este probabil să fie cu mult până la un aport optim).vitamina b6 poate fi găsită în trei forme diferite: piridoxină piridoxamină și piridoxal, toate fiind prezente în mod normal în alimente. vitamina b6 trebuie mai întâi convertită în compusul activ de piridoxal 5-fosfat (p5p) în ficat. prin consumarea vitaminei b6 în forma activă p5p, conversia nu mai este necesară, ceea ce înseamnă că este totul gata pentru a fi utilizat de către organism. acest produs oferă 20 mg de p5p per tabletă. vegan & vegetarian