Creatina Monohidrat este ideal pentru o gamă largă de consumatori, de la culturisti până la sprinteri, dar cel mai important pentru cei care doresc să-și îmbunătățească puterea, puterea, viteza și masa slabă. Subiectul a sute de studii, creatina monohidrat s-a dovedit a ajuta la imbunatatirea puterii, fortei si cresterii. S-a dovedit, de asemenea, că creatina monohidrat reduce timpul general de recuperare și recuperarea dintre perioadele intense de exerciții fizice. Creatina monohidrat ajută organismul să producă niveluri mai mari de ATP, care este o substanță chimică necesară pentru a face mușchii să se contracte în mod eficient. Niveluri mai mari de ATP pot duce în cele din urmă la îmbunătățiri ale forței, puterii și rezistenței. Creatina monohidrat este cea mai gustoasă și flexibilă formă de creatină disponibilă. Este perfect sigur și sănătos, fără efecte secundare, fiind disponibil în mod natural în carnea roșie.